Body Profiling -
Der gesunde Weg in deine Mitte

Mein Name ist Stefan Otto. Ich habe das BQ® Körperkonzept entwickelt. Damit biete ich dir eine hocheffiziente Körperarbeit, maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse.

Kundenstimmen

Imagefilm

Das BQ® Kör­per­kon­zept

5 Säulen für einen gesunden Körper

Ich erkenne in deinem Körper Störfelder und Blockaden und gehe mit dir den direktesten Weg, um diese zu lösen. Durch meine punktgenaue Körperarbeit ändern sich Körperstrukturen sofort.
Mein in 30 Jahren ständig weiter entwickeltes Körperkonzept des Body Quotienten - kurz BQ - beinhaltet alles, was es für einen gesunden Körper braucht: Ausdauer, Beweglichkeit, Balance, Kraft und Entspannung. Wenn diese fünf Bereiche im menschlichen Organismus auf natürliche Weise wieder hergestellt sind, kann dieser Mensch gesund leben.
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Beweglichkeit

Eine freie und leichte Bewegung lässt sich nur durch eine hohe Beweglichkeit ermöglichen. Daher biete ich Tiefendehnung an, die Blockaden löst, Gelenke und Organsysteme ausrichtet und sehr befreiend wirkt. Meine speziell entwickelten Techniken der Tiefendehnung gehen sehr tief, weil ich den direktesten Weg nehme und das Problem an der Wurzel löse. Ich fixiere den Körper so, dass ein Ausweichen nicht möglich ist und gehe auch in Bereiche, wo ein Mensch alleine nicht hinkommen würde. Erst durch Beweglichkeit sind Ausdauer- und Krafttraining sowie auch Balance in vollem Maße möglich.

Ausdauer

Hierbei trainierst du nicht nur deine Herzstärke, sondern du machst auf meinen effizienten Ausdauergeräten die Erfahrung der ergonomischen Fortbewegung. Mir geht es um das bewusste Aus- und Aufrichten des Körpers und das bewusste Gehen über die Fußkraft. Beim Aufwärmtraining schulst du intensiv deine Wahrnehmung und lernst dadurch optimale Bewegungsabläufe.

Balance

Eine Vielfalt an Balance-Übungen gehören bei mir im Studio dazu. Sie sind wichtig, um durch spezifische Nervenreize dein Muskelgedächtnis zu aktivieren, wodurch du mehr Gleichgewicht, Stabilität und Koordination entwickelst. Das wiederum sind die Grundlagen deiner Körperhaltung. Erst danach ist es sinnvoll die Muskeln aufzubauen. Die Balance halten zu können, ist eine grundlegende körperliche Fähigkeit. Wenn uns diese fehlt, kann es zu schmerzhaften Verletzungen in jedem Alter kommen.

Kraft

Mit wenigen präzisen und gezielten Übungen erziele ich bei meinen Kunden eine große Wirkung in sehr kurzer Zeit. Mit eigens entwickeltem Trainingsequipment habe ich ganz neue Möglichkeiten des Krafttrainings anzubieten. Insgesamt geht es mir darum, deine Stabilität aufzubauen. Dadurch lernst du deine eigene Körpersymmetrie zu halten. Das Krafttraining ist so aufgebaut, dass deine volle Beweglichkeit erhalten bleibt.

Entspannung

Eine Trainingseinheit gibt dem Körper viele neue Impulse. Regeneration durch Entspannung sind daher wichtige und sinnvolle Trainingsergänzungen. So biete ich dir die Nutzung einer Infrarotwärmekabine sowie Entspannungs- und Bindegewebsmassagen an.

Das BQ® Studio

Privatstudio zum Wohlfühlen

Der Startpunkt für deinen gesunden Körper und mehr Wohlbefinden

Ste­fan Otto - Body Pro­fi­ler

Dein per­sön­li­cher Trai­nings­be­glei­ter
In meiner sportlichen und beruflichen Laufbahn ist mir immer wieder bewusst geworden, wie wichtig es ist, auf die individuellen Signale des Körpers zu hören. Durch intuitive Beobachtungsgabe und Analyse der Körpersprache biete ich dir wirksame Hilfe bei körperlichen Schwachstellen und Fehlfunktionen.
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„Gesundheit ist eine andere Art von Reichtum.“

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Das BQ® Equipment

Trai­nings­equip­ment für Zu­hau­se und Profistu­di­os

Alle Trainingsgeräte wurden ergonomisch nach meinen Ansprüchen entwickelt.
Equipment für Zuhause
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Equipment für Profistudios
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Ausgewählte Kundenstimmen im Film

Erfahrungen, die Mut machen
Zu mir kommen Menschen aller Altersgruppen, ganz gleich in welchem Gesundheitszustand sie sich befinden. Jeder Körper kann in seinen gesunden Ursprungszustand zurückgeführt werden, wenn der Wille dazu vorhanden ist.
Deshalb vereinbare am besten heute noch einen Termin mit mir!
Dietmar L.
Forstarbeiter (66 Jahre)
Linda R.
Lehrerin (35 Jahre)
Torsten K.
Leistungssportler (63 Jahre)
BQ Studio - FAQ

Fragen & Antworten

Kann Body Profiling meine Beschwerden behandeln?
Mein BQ Körperkonzept ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Erfahrungen aus der Sportrehabilitation mit verschiedenen Elementen des individuellen Personal Trainings und alternativen Verfahren wie Tuina oder Tiefendehnung kombiniert. Für medizinische Fragestellungen und/oder zur diagnostischen Abklärung sowie zu Fragen der ganzheitlichen Betreuung kooperiere ich mit Ärzten, Heilpraktikern und Therapeuten. Durch gezieltes Körpertraining ist jedoch ein positiver Einfluss auf zahlreiche Beschwerdebilder wie chronische Schmerzsyndrome und Bewegungseinschränkungen möglich.
Dafür gibt es keine Formel. Die Dauer und Intensität des Trainings richtet sich nach deinen individuellen Zielen und Möglichkeiten. Erforderlich ist jedoch dein fester Wille, aktiv etwas in deinem Leben zu verändern. Du "musst" also nicht trainieren – du willst! Und ich helfe dir dabei.
Nein. Du trainierst ohne Laufzeit und Bindung.
Nein. Menschen aller Altersgruppen kommen zu mir, ab vier Jahre bis ins hohe Alter. Meine Erfahrungen haben gezeigt, dass selbst Menschen in sehr hohem Alter auf die Trainingsimpulse positiv reagieren. Die Reaktionsfähigkeit von Senioren unterscheidet sich nicht von der von Jugendlichen. Der Unterschied liegt eher „im Kopf“. Reifere Menschen neigen dazu, zu denken, im Alter sei nichts mehr möglich.
Ja. In meinem Studio findest du einen diskreten und wertschätzenden Ort, der dich mit individuell passenden Methoden dabei unterstützt, dein Gewicht zu reduzieren. Meine speziell entwickelten Trainingsgeräte sind für Gewichtsklassen bis zu 300 Kilogramm ausgelegt.
Auf keinen Fall. Das von mir entwickelte Trainingsequipment wurde bewusst für Körpergrößen bis 2,20 Meter konzipiert und kann individuell angepasst werden.
Nein. In meinem Studio werden weder Eiweißdrinks noch andere Nahrungsergänzungsmittel angeboten. Zu meiner Philosophie gehört eine gesunde Ernährung auf natürlicher Basis. Für die kompetente Beratung in diesen Fragen kooperiere ich mit einer spezialisierten Heilpraktikerin, die auf Wunsch deine Betreuung übernimmt. Für den Vitamin- und Energieschub während des Trainings reiche ich frisches Bio-Obst und energetisch aufbereitetes Wasser.
Die Kosten sind unterschiedlich und hängen von Dauer, Aufwand und Intensität des Trainings ab. Ich biete entsprechend verschiedene Module an.
Nein. Im Studio erfolgt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Als Trainingsbegleiter unterstütze ich dich dabei, deine körperliche Balance, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Bei Bedarf kann ich auf ein Netzwerk aus Ärzten, Therapeuten und Spezialisten zurückgreifen. Dadurch lassen sich häufig schneller passende Ansprechpartner und Termine finden.
Ja. Meine Erfahrungen haben gezeigt, dass Menschen selbst in hohem Alter auf die Trainingsimpulse sehr positiv reagieren. Senioren können die Reaktionsfähigkeit von Jugendlichen wieder erreichen. Der Unterschied liegt eher im „Kopf“, denn reifere Menschen neigen dazu, zu denken, im Alter sei nichts mehr möglich
Ja, der Wille zählt und der erste Schritt ist eine Entscheidung. Das BQ Körperkonzept lässt sich in jeder Ausgangslage starten und die erstaunlichsten Erfolge sind möglich.
Ich trainiere Leistungssportler aller Kategorien und helfe dir, dein Niveau mit der BQ Methode zielgenau zu optimieren. Im ersten Schritt erfolgt eine gründliche Untersuchung der Dysbalancen und Fehlfunktionen, z.B. in Bändern und Gelenken sowie die Ermittlung der biomechanischen Leistungsdaten. Daraufhin entferne ich mit der BQ Methode Störstellen und Fehlstellungen als Basis für ein sinnvolles Aufbautraining.
Ja. Mein Programm ist in der Lage auch bei schweren körperlichen Einschränkungen erstaunliche Erfolge bei der Rehabilitation zu erreichen.

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Eindrücke aus dem BQ® Studio

Stefan Otto mit Kunden in Aktion
Der erste Schritt ist eine Entscheidung.

Kostenloses Erstgespräch

Ich nehme mir Zeit für dich in einem persönlichen Beratungsgespräch. Hierbei erfährst du Nutzen und Möglichkeiten in deiner individuellen Situation.
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